علائم و نشانههای اولیه بارداری
تست بارداری یا سونوگرافی تنها راه قطعی برای تشخیص بارداری هستند، اما بدن پیش از آن با نشانههایی چون تهوع صبحگاهی، خستگی و تغییرات جسمی دیگر سیگنالهای خاصی میفرستد.
جالب است بدانید که هفته نخست بارداری بر اساس تاریخ آخرین قاعدگی محاسبه میشود، حتی اگر هنوز لقاح صورت نگرفته باشد. به همین دلیل ممکن است در چند هفته ابتدایی چهل هفته بارداری هیچ علامت خاصی احساس نکنید.
۱. لکهبینی و گرفتگی در اوایل بارداری
حدود ۱۰ تا ۱۴ روز پس از لقاح، ممکن است خونریزی خفیف لانهگزینی را تجربه کنید که اغلب با قاعدگی اشتباه گرفته میشود. اگر چنین اتفاقی بیفتد، معمولاً در زمانی نزدیک به موعد قاعدگی رخ میدهد.
- رنگ: صورتی، قرمز یا قهوهای.
- میزان: بسیار کم، بهگونهای که نیازی به نوار بهداشتی نیست.
- درد: ممکن است خفیف تا متوسط باشد و از درد قاعدگی کمتر یا مشابه آن احساس شود.
- مدت: چند ساعت تا چند روز.
اگر احتمال میدهید این خونریزی مربوط به لانهگزینی است، از مصرف دخانیات، الکل و مواد مخدر پرهیز کنید.
۲. قطع قاعدگی
پس از لانهگزینی، بدن شروع به تولید هورمون hCG میکند که نقش نگهدارنده بارداری دارد و باعث توقف تخمکگذاری میشود. معمولاً چهار هفته پس از لقاح، قاعدگی متوقف میشود. اگر سیکل نامنظمی دارید، انجام تست بارداری بهترین روش برای اطمینان است.
- تستهای خانگی معمولاً ۷ روز پس از عقب افتادن پریود قادر به شناسایی hCG در ادرار هستند.
- نتیجهی منفی کاذب شایعتر از نتیجه مثبت کاذب است.
- در صورت مثبت بودن تست، با پزشک برای تأیید نهایی تماس بگیرید.
- اگر دارویی مصرف میکنید، از پزشک بپرسید آیا برای بارداری بیخطر است یا خیر.
۳. افزایش دمای بدن
در زمان بارداری، دمای پایه بدن اندکی بالاتر میرود و ممکن است هنگام ورزش یا هوای گرم، بدن زودتر داغ شود. نوشیدن آب کافی و ورزش متعادل اهمیت زیادی دارد.
۴. خستگی زودهنگام
احساس خستگی میتواند از هر زمانی در بارداری ظاهر شود و در هفتههای نخست بسیار شایع است. افزایش هورمون پروژسترون باعث خوابآلودگی میشود.
- تلاش کنید خواب شبانه کافی داشته باشید.
- خنک نگه داشتن محیط اتاق خواب به بهبود کیفیت خواب کمک میکند.
۵. افزایش ضربان قلب
بین هفتههای هشتم تا دهم، قلب سریعتر و قویتر میزند. علت اصلی، تغییرات هورمونی و افزایش حدود ۵۰٪ در حجم خون است. در صورت داشتن بیماری قلبی یا مصرف دارو، با پزشک مشورت کنید.
۶. تغییرات سینه
از هفته چهارم تا ششم ممکن است سینهها متورم و حساس شوند. این حالت معمولاً پس از چند هفته کاهش مییابد. رنگ و اندازهی هالهی دور نوک پستان نیز از هفته یازدهم تغییر کرده و تیرهتر میشود.
- استفاده از سوتین مخصوص بارداری بدون فنر، فشار و درد را کاهش میدهد.
- مدلهای قابل تنظیم به کاربر امکان سازگاری با تغییرات اندازه را میدهند.
- پدهای نرم درون سوتین از سوزش و اصطکاک نوک سینه جلوگیری میکنند.
۷. نوسانات خلقی
افزایش استروژن و پروژسترون باعث تغییرات احساسی میشود. زنان در این دوره ممکن است احساساتی مانند افسردگی، تحریکپذیری، اضطراب یا حتی سرخوشی را تجربه کنند. این حالات طبیعی هستند و معمولاً با تثبیت هورمونها کاهش مییابند.
۸. تکرر ادرار
افزایش حجم خون، فعالیت کلیهها را بیشتر کرده و در نتیجه مثانه سریعتر پر میشود. هورمونها نیز در این روند نقش زیادی دارند.
- روزانه حدود ۳۰۰ میلیلیتر مایع اضافی بنوشید.
- برنامه زمانی منظم برای مراجعه به سرویس بهداشتی داشته باشید تا از چکیدن ادرار جلوگیری شود.
۹. نفخ و یبوست
تغییرات هورمونی سبب کند شدن حرکات روده و ایجاد نفخ و یبوست میشود. این مسئله ممکن است با احساس سنگینی در شکم همراه باشد.
۱۰. تهوع و استفراغ
تهوع و بیماری صبحگاهی معمولاً از هفتههای چهارم تا ششم آغاز شده و در حدود هفته نهم به اوج میرسد. اگرچه آن را «صبحگاهی» مینامند، اما در هر ساعت از شبانهروز ممکن است اتفاق بیفتد.
- بیسکویت ساده کنار تخت بگذارید و پیش از برخاستن چند عدد میل کنید.
- نوشیدن آب به میزان کافی ضروری است.
- اگر حالت تهوع مانع خوردن یا نوشیدن میشود، با پزشک مشورت نمایید.
۱۱. افت یا افزایش فشار خون
در مراحل اولیه بارداری، اتساع عروق ممکن است منجر به افت فشار و احساس سرگیجه شود. در موارد نادر، فشار خون بالا در همان اوایل بارداری میتواند نشاندهنده مشکل زمینهای باشد. پزشک معمولاً در اولین ویزیت، فشار خون پایه را اندازهگیری میکند.
- ورزشهای مناسب بارداری کمککنندهاند.
- نوشیدن آب، مصرف میانوعدههای سبک و برخاستن آرام به کاهش سرگیجه کمک میکند.
۱۲. حساسیت بویایی و تنفر از بوها
در سهماهه اول بارداری بسیاری از زنان متوجه افزایش یا کاهش حس بویایی میشوند. تغییرات هورمونی ممکن است باعث شود برخی بوهایی که قبلاً خوشایند بودند، اکنون حالت تهوع ایجاد کنند. این حساسیت معمولاً تا چند هفته پس از زایمان از بین میرود.
۱۳. افزایش وزن
در پایان سهماهه اول ممکن است حدود نیم تا دو کیلوگرم افزایش وزن طبیعی باشد. میزان کالری مورد نیاز در ابتدای بارداری معمولاً تفاوت زیادی با رژیم معمول ندارد، اما در ادامه افزایش مییابد.
۱۴. سوزش معده
شل شدن دریچه میان معده و مری باعث بازگشت اسید معده و احساس سوزش میشود.
- به جای وعدههای حجیم، چند وعده کوچک میل کنید.
- پس از غذا حداقل یک ساعت در وضعیت نشسته باقی بمانید.
- در صورت نیاز به آنتیاسید، فقط با توصیه پزشک مصرف کنید.
۱۵. درخشش پوست و آکنه
افزایش جریان خون و فعالیت غدد چربی سبب درخشش سالم پوست میشود که آن را «درخشش بارداری» مینامند. با این حال، در برخی افراد ترشح چربی بیش از حد میتواند موجب جوش شود.
زمان انجام تست بارداری
بهترین زمان برای انجام تست خانگی، یک هفته پس از عقب افتادن قاعدگی است. آزمایش خون در کلینیک میتواند زودتر بارداری را تشخیص دهد، اما نیازمند مراجعه به پزشک است.
اگر تست زودتر انجام شود ممکن است جواب منفی کاذب باشد، زیرا سطح hCG هنوز در ادرار به حد کافی نرسیده است. بدن هر فرد متفاوت است، بنابراین زمان نمایان شدن نتیجه نیز ممکن است فرق کند.
ویزیت پزشک
در صورت پاسخ مثبت تست خانگی، باید بلافاصله با پزشک تماس بگیرید تا بارداری با آزمایش و معاینه تایید شود. بهتر است از همان آغاز، ویزیتهای منظم دوران بارداری برنامهریزی شود.
جمعبندی
بدن در اوایل بارداری دستخوش تغییرات متعددی میشود. تهوع، حساسیت سینهها و قطع قاعدگی نشانههایی بارز از این دوران هستند. بیشتر این علائم پس از ورود به سهماهه دوم کاهش مییابند. اگر احتمال بارداری میدهید، اولین گام انجام تست خانگی است. در صورت مثبت بودن نتیجه، به پزشک مراجعه کرده و مراقبتهای دوران بارداری را هرچه زودتر آغاز کنید تا از سلامت خود و جنین محافظت نمایید.
