سلام! من سارا نوایی هستم، متخصص تغذیه با بیش از ۱۰ سال تجربه در زمینه رژیم‌های غذایی سالم و پایدار. همیشه عاشق این بودم که به مردم کمک کنم تا با غذاهای ساده و خوشمزه، به وزن ایده‌آل و سلامتی کامل برسند. در این بخش از مجله، با هم درباره رژیم‌های علمی، نکات تغذیه روزانه، غذاهای مفید برای پوست، مو، انرژی بیشتر و حتی رژیم‌های ویژه مثل بارداری یا ورزش صحبت می‌کنیم. باور دارم که رژیم خوب، نه گرسنگی می‌آورد و نه محرومیت – فقط تعادل و لذت! خوشحال می‌شم تجربیاتتون رو بشنوم و با هم به سمت زندگی سالم‌تر قدم برداریم.