افسردگی یکی از شایعترین اختلالات خلقی است که میتواند بر احساسات، انرژی، انگیزه و کیفیت زندگی فرد تأثیر عمیق بگذارد. این وضعیت تنها یک «غمگینی گذرا» نیست؛ بلکه مجموعهای از علائم پایدار مانند خستگی شدید، ناامیدی، اختلال خواب، کاهش تمرکز و بیعلاقگی نسبت به فعالیتهای روزمره را شامل میشود. در زیلایف تلاش میکنیم با ارائه محتوای علمی، دقیق و قابلفهم، زوایای مختلف افسردگی را بررسی کنیم؛ از علائم و دلایل بروز افسردگی گرفته تا روشهای تشخیص، راهکارهای درمانی، مراقبتهای خانگی، سبک زندگی سالم، نقش تغذیه، ورزش و ذهنآگاهی. هدف ما افزایش آگاهی، کاهش انگ اجتماعی و کمک به افرادی است که میخواهند قدمی برای بهبود حال روحی خود یا عزیزانشان بردارند.
